525爱自己

毕淑敏说，爱己爱人都是一种能量，它不是与生俱来，而是通过感知和模仿，通过领悟和学习，才慢慢积聚起来。

有人说灵魂的重量是21克，在死亡的瞬间，灵魂会飞向天空。

心灵之爱，大约也是21克吧？

没有一个心灵永远强大，也没有一个心灵永远弱小，拥抱自己时不时的敏感和柔软，接纳不完美的自己，一生的安乐才能由此开始。

肯定的言辞。常常听到身边的朋友抱怨太忙太累太烦躁，更多的人是希望被“看见”，其实只要一句“你辛苦了，结果很好！”似乎一切的付出都是值得的。马克吐温曾说：“一句称赞肯定的话，可以让我活两个月。”如果暂时没有其他人对你说，在心里默默地为自己点赞吧。

精心的时刻。挤点时间陪陪自己，创造属于自己的精心时刻，在咖啡馆坐一坐，在图书馆发会儿呆，进行一次冥想练习，放松下来，在心底最柔软的地方给喜乐腾一个空间。有一个朋友，最开心的时刻是淋浴；有一个朋友，最开心的时刻是静静的读一本书；有一个朋友，最开心的时刻是一场酣畅淋漓的运动，那么，你呢？

接受礼物。时不时给自己一个小小的奖励吧！买买买是治愈女生糟糕心情的良药，亦是很多男生不为人知的小秘密。努力了很久，终于考过了英语六级，来一块心仪已久的千层吧！

读完这篇文章也给自己一个小小的奖励吧，默默告诉自己“爱自己，现在还不错，以后会更好”。