亲爱的同学们：

在这个绿意盎然、生机勃勃的五月，我院第十届大学生心理健康活动月又如期而至。每年的5月25日是全国大学生心理健康日，“5·25”的谐音即为“我爱我”，提醒大家要“珍惜生命，关爱自己”。

作为一名新时代的大学生，我们都曾经历痛苦与绝望、艰辛与疲惫、挫折与苦痛、迷茫与彷徨，然而，正是这些失败和困难铸就了我们的坚强、勇敢和无所畏惧，也只有这样的过程，我们才从中体会到了成长中的幸福、喜悦。

今年新冠肺炎疫情背景下，心理健康问题显得更为重要。疫情期间较长时间的封闭式校园生活、线上学习会出现适应性问题、情绪困扰及对未来不确定性的恐惧等心理。我们应该学会爱自己，调整好心态，关注自身心理健康，提高心理调适能力。为此，我们向全体同学发出倡议：

1.关爱自我，悦纳自我。在任何时候，生活都是不完美的，过分追求完美只会伤害自己。能够正确认识自我，愉快接纳自我，真正关爱自我，接纳不完美的自己，以健康心态面对人生，迎接人生挑战。

2.结交知己，与人为善。保持良好的人际关系，结交志同道合的好友，喜欢与人交往，认可别人存在的作用和价值，以谅解、宽容、信任、友爱等积极态度与人相处，会得到快乐的情绪体验，也有利于营造好心境。

3.规律生活，张弛有度。规律的作息时间，良好的生活方式，是保证充足睡眠，让大脑得好良好休息的前提。大脑和身体充分休息，使精力充沛，是我们抵御外界压力的盾牌。对日常学习、生活的安排既要充实紧凑，又要适当休息放松，做到张弛有度。

4.参与活动，愉悦身心。本次心理健康月系列活动内容丰富、形式多样，希望大家积极参加，在游戏中体验快乐、收获成长，在欢声笑语中释放压力、舒缓心情。

值此心理健康活动月之际，希望大家在未来的生活中，学习和掌握心理健康知识，不断提高心理承受力和心理素养，真正做到关爱自我，了解自我，接纳自我，关爱让人，有清晰的学习目标和职业规划，真正成为社会主义事业建设者和接班人。

来吧，亲爱的同学们！让我们相约“5·25”！

愿财浙学子，不负韶华，未来可期！