为了进一步加强学院新生适应能力，构建学生认知结构，增强自我调控情绪的本领，11月24日，学生处心理健康教育与咨询中心邀请杭州市第七人民医院心理治疗师陈秋霞医生在智慧教室6-104开展《如何更好适应大学生活》培训，23级全体心理委员线下参加，23级全体寝室长线上观看。

陈秋霞医生围绕人际关系、学业、网络赌博成瘾、情绪困扰等方面从表现、原因和对策等角度一一为大家讲解，并分享如何帮助自己和他人构建社会心理支持网络，传授信任、评估危机、确保安全、主动倾听、适当的非言语交流、试图理解、陪伴、情感支持、力所能及地帮助当事人解决实际问题、提供信息支持、建立希望、认识人生的价值和意义、表扬和鼓励、提供建议等社会心理支持的基本技术。

此次主题讲座及时有效为学生解答了新环境下学习生活存在的疑惑，教授学生处理问题可行性的方法，提升学生认知水平，为新生更快更好地适应大学生活铺路搭桥，提供了重要保障。